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ヨーグルトは胃腸だけでなく血液の中性脂肪にも効果があって、
肥満の脱却にもよいでしょう。
それはそうと、希望の低炭水化物ダイエットでは、
血糖値上昇になる炭水化物を摂ることをコントロールするのがヘルシーな肥満解消をサポートします。
夕飯後にたまにりんごを食べるのですが、それが肥満解消効果にもなっているのかな。
ファンケルでサプリが格安で売っていたので現在は幸せ気分。
私の持論なのですが、
減量をするときはできれば他人と比較しないことが肝要な点です。
自分のペースをキープしてください。
腹筋は方法さえ間違わなければ割れるらしいです。
あとはその状態を持続するようにしないと。
ウエストの体脂肪カットも目標に近づいてきました。
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